발달 지연을 일으키는 비만? 비만과 발달의 관계

다른 아이에 비해서 몸무게가 많이 나가는 우리 아이, 혹시 이것이 아이의 근육 발달에 안 좋은 영향을 주는 것은 아닐지 걱정하는 엄마, 아빠들이 있을 것입니다. 오늘은 비만과 대근육 발달의 관계에 대한 사실을 알려드리고 소아비만 아이의 관리 방법까지 소개해 드리고자 합니다.

1. 소아비만과 발달의 관계

√ 비만이 대근육 발달에 영향을 줄까?

운동은 크게 대근육과 소근육으로 나눌 수 있습니다. 대근육은 손으로 무언가를 쥐고 힘을 주는 것 이외의 모든 운동을 말합니다. 실제로 이런 대근육 발달과 비만 사이에는 상관관계가 있다고 합니다. 그러나 비만으로 인해서 대근육 발달이 느린 것인지, 대근육 발달이 느리기 때문에 비만이 생긴 것인지는 정확하게 밝혀진 것이 없다고 합니다. 즉 비만으로 인해서 대근육 운동이 지연되기도 하고, 대근육 발달이 느리다 보니 신체활동이 감소하게 되어 비만이 된 아이들도 있을 수 있다는 것입니다.

 

√ 비만이 다른 부분의 발달에도 영향을 줄까?

비만은 대근육 발달뿐만 아니라 아이의 인지 기능에도 영향을 준다고 합니다. 실제 연구에서 비만인 아이의 수행능력이 떨어지는 것이 확인되었고, 체중을 감량하고 나니 인지 과제 수행 능력이 좋아졌다고 합니다. 비만은 여러 병의 원인이 된다는 것은 많은 엄마, 아빠들이 알고 있을 것입니다. 심지어는 아이의 인지 기능까지 영향을 준다고 하니 우리 아이가 비만일 경우에는 관리가 꼭 필요합니다.

 

2. 소아비만 관리 방법

√ 음식 섭취 관리

아이에게 당이 높은 간식들을 많이 먹인다면 당연히 비만율이 높아질 수밖에 없습니다. 과일이나 과일주스에도 생각보다 높은 당이 들어있습니다. 과일이 몸에 좋기 때문에 많이 먹이다가는 과유불급이 될 수 있습니다. 루틴 없이 아무 때나 간식을 먹이지 말고 간식을 먹는 시간과 적당한 양을 정해서 급여해 주어야 합니다. 어린아이에게 모유나 분유를 먹이는 경우에는 아이가 충분히 영양소를 섭취할 수 있는 적절한 양만 먹여주어야 합니다. 젖병에 남은 양을 다 먹이려고 하다가는 불필요하게 많은 양을 먹이게 되고 양도 점점 늘어나게 됩니다. 또한 이유식을 너무 빨리 시작하는 것도 비만을 초래할 수 있다고 하니, 이유식은 최소 4개월이 지났을 때 시작하는 것이 좋습니다.

 

√ 기타 생활 습관 관리

아이가 좋은 수면습관을 기를 수 있도록 도와주어야 합니다. 잠이 부족하면 스트레스 지수가 오르고 그만큼 자극적인 음식을 찾게 됩니다. 아이도 마찬가지입니다. 그러니 아이가 잠을 잘 잘 수 있는 환경을 조성해 주고 같은 시간에 잠자리에 들 수 있도록 해주어야 합니다. 아이에게 항생제를 먹일 때도 주의해야 합니다. 항생제는 병을 치료하기 위해 필요하지만, 장 안의 나쁜 균뿐만 아니라 좋은 균까지 파괴하는 성질을 가지고 있습니다. 예방약도 아니고 열이 날 때 꼭 먹여야 하는 약도 아니기 때문에 전문의와의 상담을 통해서 꼭 필요한 경우에 적절하게 먹여주어야 합니다. 마지막으로 엄마, 아빠가 좋은 식습관을 가져야 아이도 자연스레 그것을 따라갑니다. 그러니 아이를 위해서라도 건강하고 규칙적인 식습관을 가져야 합니다.

 

어린아이니까 비만이어도 괜찮지 않을까 하며 안일하게 생각하다가는 우리 아이의 발달을 늦춰버리게 됩니다. 오늘부터라도 우리 아이의 건강을 위해 관리를 시작해 주는 것이 좋습니다.