모유량1 부족한 모유량, 어떻게 하면 늘릴 수 있을까? 엄마의 모유에는 필수 영양소인 탄수화물, 단백질, 지방부터 각종 비타민, 철분, 칼슘 등 많은 영양소가 있습니다. 또 면역력을 올려주는 것들이 많아서 많은 분들이 모유에 관심을 가지고 있습니다. 오늘은 모유 수유에 대한 모유량 늘리는 방법에 대해 소개해 드리고자 합니다. 모유량 늘리는 법-음식엄마의 건강은 곧 아기의 건강으로 이어집니다. 엄마가 먹는 음식들은 모유에 크게 영향을 미치게 됩니다. 엄마의 균형 잡힌 식단은 아기의 건강에도 직결되는 것입니다. 모유를 먹이는 것은 엄마의 체내에서 철분, 미네랄이 많이 빠져나가기 때문에 고단백 위주의 식단을 섭취하는 것이 좋습니다. 미역국, 다시마, 시금치, 등푸른생선도 모유량을 늘리는 것에 도움이 되는 음식입니다. 아기가 태어난 이후로 엄마의 피로도도 모유량에 .. 2024. 11. 29. 이전 1 다음
